–Lo primero es comer una dieta equilibrada. Comer más frutas y verduras y deshacerse del azúcar y los alimentos procesados.
–La tercera sugerencia es dejar todos esos desagradables hábitos poco saludables. Fumar, beber, masticar tabaco, las drogas o cualquiera que sea su vicio.
–La cuarta cosa es hacer es ejercicio. Hacer ejercicio sienta bien y puede motivarte a hacer otras cosas.
-Junto con el ejercicio, el número cinco es asegurarte de que consultas a un médico cada año para una revisión completa.
-La sexta es rodearse de una red de apoyo fuerte o un grupo de personas que estén apoyarte.
-los dos consejos últimos que te damos es la de aceptarte a ti mismo.
Comienza con las opciones de estilo de vida saludable y verás cómo te sientes en las próximas semanas. Debes sentirse más energizado, motivado y positivo.
